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西洋と伝統的な技術を組み合わせた身体の調整
心身を自分で整えられる和みの少人数セッション
自然の中で五感を開くリラクゼーション体験
心を体で表現することで自分を知るワークショップ
田舎暮らしの鍼灸師・ヨガ講師・森林セラピーガイドの視点から 「自律神経を整え心と身体を癒す」セルフケアの知恵をお届けしています。
現代・東洋・森林医学 × 各種療法 × ヨガ × 認知真理学 の力で、自律神経のバランスの崩れによる慢性的な不調にやさしくアプローチ。
医学的根拠に基づいた方法を、やさしい言葉でわかりやすく解説します。
和みごと
心と体を整える時間、
自然とつながるひととき、
自分自身に還る小さな旅。
それはまるで、「和み」が主役の “こと” を紡ぐような時間。
私たちは、その
“和みごと” を、ひとつひとつ丁寧にご提供します。
ことたませんせーの X（Twitter）
サイトの想い ― 自律神経を整えるという核心
―「心身一如（しんしんいちにょ）」― 心と体は切り離せない。 私たちは、この古くからの知恵を現代人の暮らしにもう一度根づかせたいと願っています。
なぜ自律神経なのか？
ストレス社会の現実：過度な仕事量、情報過多、人間関係のプレッシャー
― 交感神経が常に優位になりやすい状況が続けば、睡眠障害・肩こり・頭痛・免疫力低下など、さまざまな不調が現れます。
副交感神経のスイッチ：深い呼吸、心地よい刺激、自然との調和は、副交感神経を活性化し、ホルモンバランスを整え、炎症性サイトカインを抑え、細胞レベルから回復を促します。
鍼灸/整体
美顔はり
治療院にて全身のお手当を致します。
はり・きゅう治療／整体（もみほぐし）
和みのヨーガ（心身予防自然治癒整体法）／美容鍼灸（美顔はり）
優しい施術に身を任せてゆったりと時間をお過ごしください。
私たちのアプローチ
手当ての力（鍼灸・整体） ― 皮膚・筋肉（筋膜）・神経・経絡への繊細な刺激で自律神経の揺らぎを整え、痛みと緊張を和らげます。
緊張と弛緩と呼吸（ヨガ） ― 自身の中心軸“背骨”意識する動き。ゆったりしたリズム“和み”で呼吸と動作を同調させ、交感神経の過剰な興奮をクールダウン。
森羅万象と共鳴（森林セラピー） ― フィトンチッドが香る森の空気、緑視率が高い景観、せせらぎの1/f ゆらぎが五感を満たし、副交感神経のスイッチを自然にオンにします。
心の演奏（リアル・コミュニティ・シアター） ― 感情を身体表現として解き放ち、自己受容と他者共感を育て“目の前の人は自身の映し鏡”、心的ストレスを手放します。
ヨガ教室
和みのヨーガ 背骨ヨガ（美脚美尻骨盤ヨガ）
ヨガは本来、心をコントロールすることを目的とします。
心と身体の緊張に気付けば自然とゆるみが訪れ
ゆるみは心の柔軟さと治癒力の高い身体へと導いてくれます。
未来への不安がなくなり、自信が湧いてくるでしょう。
志（こころざし）
科学と伝統の融合：医学的エビデンスと古来の知恵を橋渡しし、安心して実践できるプログラムを提供。
個の尊重：年齢・性別・背景を問わず、誰もが「自分のペースで」参加できる設計。
地域と共生：八溝山を中心とした茨城・栃木・福島の豊かな自然資源を生かし、地域活性にも寄与するヘルスツーリズム拠点を目指します。
「自律神経が整うと、心は澄み、体は動きたくなる。」 私たちのサイトは、その一歩を踏み出す“森の入口”です。
森林セラピー
森林セラピー基地の森で五感を開く各種ワークを体験
森林医学の話を交えながら、森の癒し効果で心と身体の健康維持・健康増進へ導きます。
日常から離れ...森の優しさにつつまれると...
自分を大切にする」気持ちが湧いてきます。
あなたの、心。
あなたの、体。
元気でいますか？
目指す癒しのコミュニティ Wellness Shinyu（ウェルネス・シンユ）
RCT
ﾘｱﾙ・ｺﾐｭﾆﾃｨ・ｼｱﾀｰ
講座に集まった仲間たちと一緒に、声やカラダを使った表現、遊びを通して本当の自分自身を知り、人はそれぞれ違っていて良いんだ！ということに頭ではなく心で気付いていきます。望む未来の即興劇を演じたり、観て応援したりすることで、脳科学で示された現実化が促進されるというプレゼント劇も行います。
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「あなたの望む未来を創造する幸せ創造劇場」
幸せ創造劇場とは、自分が自分自身の人生の主役・プログラマーであるということを思いだす楽しい即興劇です。
私たちは「気持ち」ってなかなか形にしてみるということはありませんよね？
言葉だけで話していたのでは人と人がすれ違うこともあります。
誰かの気持ちを声や体や音楽などを使って、全身で表現してみると、目に見えてないはずの気持ちが形となって見えてきて
「そうそうこんなに分かってくれたんだ！」という思いが湧いてきます。
「分かってもらえた」また「自分も同じ気持ちだった」と分かるだけで勇気が湧いてきます。
誰もが、幸せになりたいと思っています。
その幸せは、どこか遠いところにあるのではなく、実は今ここ！にあるのです。
幸せ創造劇場では、今ここにある幸せを自分で、みんなで感じて、そして、今ここで未来を創造していきます。
あなたが、１年後又は２年後、「こんな風になったらいいな・・」と思うことを話してください。それを私たちアクターが音楽や声や体で劇にしてプレゼントをさせていただきます。
また、幸せ創造劇場では、参加の皆さんと楽しいゲームなどをして、心と身体をほぐして、知らなかった人とおしゃべりをしたりします。どんどん心がオープンになっていくと目の前の人の話を自分のことのように聞くことができるようになったり、私たちの中にある本来の優しさが引き出されていきます。
私たちには、共鳴、共感する力があるのです。
幸せ創造劇場は年齢を問わず、いろんな世代の方々が参加することができます。一緒に素敵な未来を創造していきませんか？
なんだか分からないという方こそ、是非遊びに来てください。
（幸せ創造劇場：ガンダーリ松本）
RCT リアル・コミュニティ・シアター（旧幸せ創造劇場）
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